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維他命C是一種必需維生素，這意味著我們的的身體無法產生它。然而，它有許多作用，並與令人印象深刻的健康益處有關。 它存在於許多水果和蔬菜中，包括柳橙、草莓、水蜜桃、甜椒、花椰菜、和菠菜等。 雖然通常建議從食物中攝取維生素 C，但現代人生活步調快速，飲食也很常不均衡，他們會轉向透過口服營養錠來補充他們的需求。 這裡有 7 個科學證明的服用維他命C 的好處： 可以降低患慢性病的風險 維生素 C 是一種強抗氧化劑，可以提高血液中的抗氧化水平。這可能有助於降低罹患慢性疾病的風險。 2.可能有助於控制高血壓 已發現維他命C可降低健康成人和高血壓患者的血壓。 可以降低患心臟病的風險 維他命C可以降低心臟病的風險因素，他可以幫助平衡血液中高水平的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。 可降低血尿酸水平 富含維他命C的食物，可以降低血尿酸水平並降低痛風的風險。 5.有助於預防缺鐵 維生素 C 可以改善吸收不良的鐵的吸收，例如來自無肉來源的鐵。它還可以降低缺鐵的風險。 6.增強免疫力 維生素 C 可以通過幫助白細胞更有效地發揮作用、增強皮膚的防禦系統和幫助傷口更快癒合來增強免疫力。 7.隨著年齡的增長保護你的記憶和思維 維生素 C 水平低與癡呆症等記憶和思維障礙的風險增加有關，而從食物和補充劑中攝入大量維生素 C 已被證明具有保護作用。 攝取維他命C的重要性 看完以上七點，應該可以知道維他命C對於我們有多麽重要了！它與許多令人印象深刻的健康益處有關，例如提高抗氧化水平、降低血壓、防止痛風發作、改善鐵吸收、增強免疫力以及降低心臟病和癡呆症的風險。 維他命C是一種水溶性維生素，必須從飲食或補充劑中獲取，在忙碌的生活中，也別忘了每日攝取足夠的維他命C，來維持健康。

很多人會害怕做大腸鏡檢查的主要原因是因為不喜歡檢查前清腸的過程，本文將建議哪些適合的大腸鏡檢查飲食，並在清空腸胃的過程中更順利，以及預防大腸癌的方法有哪些。 大腸鏡檢查飲食推薦：低渣飲食 低渣飲食的一般準則（可吃與不可吃的食物）請選擇纖維含量盡可能接近0克的食物和飲料。 麵包、麵食、麥片、米飯和其他澱粉類可選擇的食物： 白麵包、餅乾、鬆餅和麵包卷、普通餅乾、白麵條白米飯、麥片、白煎餅、玉米片、煮熟的馬鈴薯（不帶皮）。 （這些食物的纖維含量應少於每份0.5克含量。） 水果類可選擇的食物： 成熟的香蕉；成熟的油桃、桃子、杏子、木瓜、李子；柔軟的蜜瓜和哈密瓜、煮熟的或罐裝的無皮水果或種子、蘋果醬、過濾後的果汁（不含果肉）。 蔬菜類可選擇的食物： 煮熟的或罐裝的無籽蔬菜，如茄子、青豆和蠟豆、胡蘿蔔、黃瓜、南瓜、甜菜等。 肉類和蛋白質可選擇的食物： 鮮嫩的、煮熟的肉，包括碎肉、家禽和魚、雞蛋、豆腐。 脂肪、油、醬汁、調味品可選擇的食物： 黃油、蛋黃油、油、生奶油、酸奶油、蛋黃醬、光滑的調味品和醬汁、普通肉汁。 預防大腸癌步驟： 改變生活方式 多吃水果、蔬菜和全穀物，少吃油膩食物和紅肉或加工肉。減去多餘的體重，鍛煉身體，限制飲酒，不要吸煙。 獲得準確的測試結果 認真遵守醫師的指示，在手術前準備好你的腸道。如果你有問題，請打電話給辦公室，和護理師一起討論。 考慮其他方法 如果你的風險一般，請與你的醫師討論其他測試選項，並詢問你的保險公司的承保範圍。其他可以發現息肉和癌症並需要進行腸道準備的檢查包括柔性乙狀結腸鏡檢查，它使用一根短管子來檢查直腸和下結腸，以及CT結腸造影，在這種檢查中，將一根管子插入直腸，X射線掃描儀會生成圖片。糞便檢查可以發現癌症的跡象，不需要進行腸道準備。在替代性測試中發現的異常必須通過大腸鏡檢查來跟進。 平日生活可注意的警訊 這些跡象包括持續一到兩周的排便習慣的改變，如直腸出血、黑便或窄便、便秘或腹瀉、腹部絞痛，或在不需要的時候想排便的欲望。持續的疲勞、貧血和不明原因的體重下降可能是後來的跡象。

有了植牙保固從此高枕無憂？別花冤望錢！植牙保養的三大關鍵 許多人認為植牙後從此遠離蛀牙、發炎等問題，加上多數醫療團隊會提供植牙保固，諸如此類應是令人安心的保障，反倒讓人掉以輕心，忽略植牙手術後才是好好照顧牙齒的開始。但植牙為什麼要保養？又該如何保養呢？這些有關術後保健的疑問，內文將一次解答，讓你找回一口健康又美麗的牙齒。 關鍵一、正確、仔細做好牙齒清潔 因為植體是金屬材質，的確不會蛀牙，然而一旦未落實每日清潔，仍可能引起牙齦發炎等植牙牙周病症狀，除了飲食後確實以牙間刷清潔齒縫外，建議選用刷頭較小的牙刷以便妥善清潔口腔死角，另外也應選擇細緻且富彈性的刷毛，盡可能不使用刷毛粗糙的拋棄式牙刷，即能做到正確的口腔清潔及不傷害牙齒表面。 關鍵二、避免食用過硬、造成牙齒負擔的食物 植牙手術後，大約兩週的時間即可比照一般進食，雖然植體比自然牙堅固，然而安全性考量下，未避免咬合過強時齒槽骨斷裂造成嚴重傷害，而希望植體先斷，設計上外型偏薄，所能承受的消耗有限，因此，食用堅硬食物不只容易造成牙齒磨損，若不加以避免，即有可能造成人工植牙斷裂，建議吃花生、芭樂、甘蔗和蘋果等較硬食物時，可選擇小塊進食或其他方法食用，也要避免冰塊、硬殼海鮮等高硬度食物，以維持植牙的使用壽命。 關鍵三、掌握健康狀況，定期回診不錯失治療時機 如本身患有慢性疾病的民眾，植牙後須密切控制且追蹤病情，按時服藥與飲食控制，讓植牙地基穩固生長，避免崩落；另外，植牙手術的結束並不代表抵達終點，植牙後最重要的就是定期回診。人工植牙在齒槽骨中第一年是非常重要的關鍵期，也是失敗率最高的時期，每三個月回診檢查、每六個月回診健保洗牙，以確保植牙健康狀況或是否有調整需求，多數牙醫診所提供植牙保固的服務，期間內如有瓷裂、不合等問題，醫師可視情況判斷能否免費更新。無論如何，若能提早發現問題再一併治療，是達到植體壽命長久的重要關鍵。

滴雞精是怎麼做的? 成分是 滴雞精功效是什麼? 可以從原料看起：生雞蛋清兩個，醬油3——5滴、雞精少許，白酒少許（因人而異，但不能超過0.5ML） 功效：提高腎功能，排汗，刺激荷爾蒙，輕微的麻醉，刺激性欲。 用法：房事之前3——5分鐘，取生雞蛋兩個，取出雞蛋清（盡量不要有蛋黃），放進杯子里，然後滴入醬油，放入雞精少許，白酒0.3兩（52度以內）輕輕拌勻，喝下去。（5——8分鐘見效） 服後癥狀：微熱，少汗（當然是房事之前）女性：微頭暈，下陰微癢，面紅耳赤，燥熱。（真的假的試過才知道） 蛋清，醬油，雞精，白酒摻和在一塊能喝不？ 有什麽作用求用過的回！ 服後癥狀：微熱，少汗（當然是房事之前）女性：微頭暈，下陰微癢，面紅耳赤，燥熱，（性伴自己說的感覺） 滴雞精靠譜嗎？有營養嗎？ 隨著台灣國情的變化发展，台灣百姓需求的才是市場上有份額有地位的品牌，台灣人口老齡化是必然趨勢，台灣年輕人追求簡約、快捷、方便的生活是趨勢，台灣人在物質豐富、經濟收入提高的前提下，追求保養身體、養生美容是趨勢。台灣百姓越來越重視養生保養，選擇營養食品的多樣化、精細化、安全性的產品將是台灣市場的極大潛力。因此精細、簡約方便、安全的營養食品必將在台灣市場大行其道，有不可預估的驚人市場空間。 (滴雞精)傳承发揚了古代先人的智慧，重拾百年前皇宮、貴族吃雞養身補氣、美容養顏而精煉出雞的精華(雞煉丹)的工藝。熬只雞，經過蒸餾、煉烤、去脂，把整只雞的全部精華營養物質 製作滴雞精的智慧 (蛋白質、肌肽、氨基酸、膠原蛋白、骨膠原蛋白等)滴煉出一小碗，為百姓消費者提供了安全可靠、省時省力、快捷方便、精細營養、喝幾口即等於吃了雞的全營養吸收方式，從而解決了傳統的吃雞養身子、天天吃反胃、吃膩、惡心的矛盾。在台灣市場將掀起一場百姓吃雞的觀念更新革命，也是在制造擴大這一消費心理矛盾的沖突，從而利用沖突產生的需求突顯的品牌靈魂。這種全新的吃雞方法，不是以飽腹為主，也不是以吃肉為主要需求，而是以快捷方便、精細量少、簡約生活、全面吸收營養為主要需求，因此不失為營養之尚品。——孝敬父母的營養品，孕中產後的調養品，兒童成長的发育補養品。 滴雞精制作過程是把整只雞經過煉烤蒸餾大約十個小時，從雞的肉質、骨髓中一滴一滴的把雞的精華滴煉蒸餾出來，再經過過濾、滅菌、冷凝去掉全部脂肪，加熱即可飲用。因為沒有了脂肪，口感香濃絕沒有腥味，還可以減肥，色澤為朱砂色，味道純正濃香，口感滑潤，觀其色聞其味食欲大增，慢慢品味分五六口即可喝完，省時、量少、營養豐富精準，是“滴雞精”備受追捧的特點。