深入解析:葉黃素是什麼?其來源、功能與對視力的重要影響
葉黃素是什麼種源自植物的抗氧化劑,對於保護視力和緩解藍光傷害有著重要的影響,但是大部分的人對其並不了解。因此,我們將在這篇文章中,詳細探討葉黃素的來源、功能以及對我們身體的具體影響。 葉黃素是什麼?揭秘其對眼睛保護的重要性 葉黃素是一種類胡蘿蔔素,賦予蔬果黃綠色或橙色的色澤,人體無法自我製造,只能透過飲食或補充品攝取,如菠菜、甘藍、玉米和蛋黃等。它的主要功能是在眼睛的黃斑部和視網膜中過濾有害藍光,並中和自由基,減少光線對眼睛細胞的傷害。 葉黃素是什麼?科學揭示其對提升視力與抵抗藍光的重要性 科學研究證明,長期大量攝取葉黃素,能有效提升視力清晰度,尤其在光線不足的情況下,更能看清楚細節。而且,葉黃素還能抵抗視力因年齡增長而衰退的情況。在現代生活中,我們的生活幾乎離不開手機和電腦,這些裝置所發出的藍光對眼睛的傷害不容忽視,而葉黃素則能有效緩解這種影響。